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湿气最怕这水果,天然“祛湿高手”,隔天喝一碗,湿气没了,越喝越瘦

| 2021-02-10










文章来源:家常菜谱做饭炒菜
ID:meishitxvip
这段时间,大量的水果上市,而苹果一年四季都有它的身影,也是比较普通的水果,可是它的营养价值比较高,俗话说,一天一个苹果,疾病远离你。
活中,吃点水果是必不可少的,不仅能够滋养肌肤,还能给身体带来好处,这次呢我们用苹果,红枣,山楂一起煮汤,酸甜可口,十分美味。
接下来,学习下这道汤的做法。
湿气最怕这水果,天然“祛湿高手”,隔天喝一碗,湿气没了,越喝越瘦。
苹果山楂红枣汤的做法很简单,也是一道普通的汤,秋季多喝这道汤,有助于滋养肌肤,我们都知道秋季的天气比较干燥,喝点汤水对身体有极大的益处。
苹果山楂红枣汤喝起来很酸甜,老少皆宜的一道汤,现在不少人体内都有湿气,湿气严重的话影响身体的健康,而这道汤最大的特点就是祛湿。
下面,详细的介绍下这道汤。

我们做这道苹果山楂红枣汤的时候,先把需要的原材料备好,山楂,苹果,红枣,清水,冰糖。
苹果山楂红枣汤的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们把山楂放在淡盐水内浸泡十分钟左右,山楂控水后,把山楂核去除,冲洗下放在一边。
步骤二,这个时候,把苹果表皮清理下,冲洗后,切成块状放在盘中。
步骤三,红枣也要洗洗干净,洗净后和食材放在一起。
步骤四,紧接着,找个干净的锅,把食材放在锅中,加上清水进去,盖上锅盖煮开。
步骤五,顺手把冰糖放入锅中,继续煮6分钟左右,就可以关火了。
烹饪小技巧:
这道山楂苹果红枣汤的做法大家喜欢吗,秋季喝着润燥生津,还止渴,三种食材都很常见。
苹果是公认的万能果,吃起来清脆可口,苹果富含着多种维生素,矿物质等,都是人体需要的营养物质,常吃可以缓解疲劳,改善紧张的情绪。
另外,山楂吃起来酸甜,有些人受不了酸味,不如和苹果一起煮汤,就没有那么酸,而红枣有着补铁的功效,常吃补血养颜。
这几种食材一起搭配,营养全面,还有着祛湿的作用,体内的湿气消化了,改善了肥胖,又能缓解大便干燥。





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