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湿气最怕这水果，天然“祛湿高手”，隔天喝一碗，湿气没了，越喝越瘦

| 2021-02-10










文章来源：家常菜谱做饭炒菜
ID：meishitxvip
这段时间，大量的水果上市，而苹果一年四季都有它的身影，也是比较普通的水果，可是它的营养价值比较高，俗话说，一天一个苹果，疾病远离你。
生活中，吃点水果是必不可少的，不仅能够滋养肌肤，还能给身体带来好处，这次呢我们用苹果，红枣，山楂一起煮汤，酸甜可口，十分美味。
接下来，学习下这道汤的做法。
湿气最怕这水果，天然“祛湿高手”，隔天喝一碗，湿气没了，越喝越瘦。
苹果山楂红枣汤的做法很简单，也是一道普通的汤，秋季多喝这道汤，有助于滋养肌肤，我们都知道秋季的天气比较干燥，喝点汤水对身体有极大的益处。
苹果山楂红枣汤喝起来很酸甜，老少皆宜的一道汤，现在不少人体内都有湿气，湿气严重的话影响身体的健康，而这道汤最大的特点就是祛湿。
下面，详细的介绍下这道汤。

我们做这道苹果山楂红枣汤的时候，先把需要的原材料备好，山楂，苹果，红枣，清水，冰糖。
苹果山楂红枣汤的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们把山楂放在淡盐水内浸泡十分钟左右，山楂控水后，把山楂核去除，冲洗下放在一边。
步骤二，这个时候，把苹果表皮清理下，冲洗后，切成块状放在盘中。
步骤三，红枣也要洗洗干净，洗净后和食材放在一起。
步骤四，紧接着，找个干净的锅，把食材放在锅中，加上清水进去，盖上锅盖煮开。
步骤五，顺手把冰糖放入锅中，继续煮6分钟左右，就可以关火了。
烹饪小技巧：
这道山楂苹果红枣汤的做法大家喜欢吗，秋季喝着润燥生津，还止渴，三种食材都很常见。
苹果是公认的万能果，吃起来清脆可口，苹果富含着多种维生素，矿物质等，都是人体需要的营养物质，常吃可以缓解疲劳，改善紧张的情绪。
另外，山楂吃起来酸甜，有些人受不了酸味，不如和苹果一起煮汤，就没有那么酸，而红枣有着补铁的功效，常吃补血养颜。
这几种食材一起搭配，营养全面，还有着祛湿的作用，体内的湿气消化了，改善了肥胖，又能缓解大便干燥。




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